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夏季上火四種健康方法幫你祛火

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夏季上火四種健康方法幫你祛火

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  夏季天氣炎熱,身體很容易出火,中醫教你夏季健康有效滅火,讓你的身體健健康康。火來了身體很容易出問題,所以一定要想辦法滅掉身上的火氣,下面四種方法可以健康有效的幫助你秒掉身上的火氣。

  一、口鼻咽舌生瘡——肺胃火盛  

  李師傅是名建筑工人,經常在工地上干活,夏季高溫炙烤,出汗較多,體內水分丟失嚴重,于是大口喝涼水,晚上又貪涼,露宿室外。近日,出現口舌生瘡、咽喉腫痛、牙痛等癥狀,醫生診斷為肺胃火盛。

  用藥指導:這類患者可選用新清寧片,該藥的主要成分是熟大黃,具有瀉火通便、導熱下行的作用,對于上火引起的牙痛、咽痛有較好療效。還可選用防風通圣丸, 該藥有解表通里,清熱解毒的作用,是治療外感風邪、頭痛咽干、瘡瘍初起等病的傳統藥物。而且,這種藥既可以清外熱,又可以解內寒,非常適合上火和著涼兼有 的患者。也可選擇牛黃清胃丸和牛黃清火丸,這兩種藥對于實熱引起的口舌生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯。但需要注意的是,許多人常把這兩種藥和牛黃上 清丸混淆,牛黃上清丸適用于肝胃火旺導致的頭痛眩暈、目赤耳鳴,與前兩種藥有所不同,不可亂用。

  醫生提醒:有些肺火患者表現為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠(失眠怎么調理)、舌紅,此為虛火。可選食療法,取豬肝1副,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。口干舌燥、聲音嘶啞偏重者,可用紅棗、大米適量煮粥喝,或用沙參、麥冬泡茶喝。



  二、煩躁多夢——心火 健康小常識

  不少婦女在夏天情緒極不穩定,特別是更年期婦女,易受情緒刺激,煩躁不安,久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導致心火亢盛,從而出現失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟,小便短赤疼痛,舌尖紅,脈數。

  用藥指導:用藥時可選棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火外,平時了解一些夏季飲食養生小常識,在飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之 品。取川黃連、牡丹皮各6克,生地黃、當歸、山萸肉、遠志各9克,金櫻子、山藥、炒棗仁各5克。水煎,每日1劑,分2次服,適用于腎陰不足、心火偏旺所致 失眠者。

  醫生提醒:心火也分虛實兩種,虛火主要表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、舌尖紅,可常喝蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅,可用牛黃清胃丸降火。也可選食療法:蓮子30克,梔子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  三、愛吃麻辣——胃腸積熱 健康飲食

  劉小姐每到夏季就會出現食欲不振,嘴巴沒味道,但她有自已的應對“絕招”——吃川菜解饞。最近她又解了一次饞,沒想到第二天就出現腹脹、便秘口臭,而且 嘴唇上還起了皰疹,臉上也起了皰疹。油膩、辛辣刺激的飲食,會給腸胃增加負擔,過量進食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內,難免導致胃腸積熱(實火)。

  用藥指導:如果主要癥狀為腹脹,可選用新清寧片(大黃制劑),還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化 藥,癥狀不重的情況下可以選用該藥。保和丸適用于食積停滯、脘腹脹痛、食欲不佳者,藥效較強。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物,以免影響藥效。 如果口臭、便秘癥狀較重,可以選用導赤丸和六味能消丸。導赤丸具有清熱瀉火,利尿通便的作用;六味能消丸是藏藥中的名方,具有理風和胃的作用,但服用過程 中也要忌食辛辣刺激性食物。

  醫生提醒:其實胃火分虛實兩種。一般常見為實火,表現為多食善饑、上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療可選石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石 膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。也可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,可吃些有滋 陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

  四、心煩易怒——肝火旺盛  

  劉先生從去年開始炒股,最近股票走勢不穩,劉先生睡不好、吃不下,心煩易怒,神經緊張,還出了視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等癥狀。中醫有 “七情化火”之說,意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生“火氣”。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導致。中醫有“肝主目”的說 法,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部癥狀。

  用藥指導:對于肝火上炎的人來說,龍膽瀉肝丸是最好的選擇,該藥能清肝膽,利濕熱,用于肝膽濕熱、頭暈目眩、耳鳴耳聾、濕熱帶下等證。還可取蔓荊子20 克、青葙子20克、梔子15克,水煎服,可以清肝瀉火、涼血明目。適用于肝熱上炎之眼底出血、目赤腫痛、澀脹羞明。此外,芎菊上清丸具有清熱解表、散風止 痛的作用,對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好。如果是女性肝火旺盛,出現乳房脹痛、口苦等癥狀,還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的丹枝逍遙 丸。

  醫生提醒:有些肝火患者表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛,可選用食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2只,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 健康飲食

  心煩意亂、煩躁多夢、愛吃辣、心煩意亂等都是身體該的特征,上面的四種方法效果很好。





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